Aap denken of monkey mind Dit is een term vanuit het boeddhisme. De geest is te vergelijken met een drukke aap die van de ene tak naar de andere tak springt en voor veel onrust in het hoofd zorgt. De aap houdt hele verhalen in het hoofd en heeft vele (voor)oordelen, angsten en fantasieën. Al …
VERDER LEZEN
Een glimlach naar de ander, een helpende hand, klaar staan voor de ander die je op dat moment nodig heeft. Het zijn schijnbaar, kleine gebaren en dingen die grote gevolgen kunnen hebben. Je gevoel zegt je dat je een kaartje of een klein presentje naar de ander wilt zenden en wanneer je dit gevoel spontaan …
VERDER LEZEN
Eten en kokkerellen is voor iedereen een feest of toch niet! Samen eten geeft een gevoel van verbinding, gezelligheid, in de keuken iets feestelijks te eten maken. Alleen dat geldt niet voor iedereen! Zelfs heel gezond eten kan zéér ziekmakend zijn voor mensen met MCAS. Voeding geeft in dat geval een stressreactie in het lichaam …
VERDER LEZEN
Herken je meerdere van de volgende symptomen; klaarwakker in bed liggen, een zenuwachtig gevoel van binnen, een gevoelige opgeblazen buik, niesbuien na het eten, veel slijmvorming in de voorhoofdsholtes, vuurrode wangen en onrust na het eten of drinken van histaminerijke voedingsmiddelen zoals rode wijn, oude kaas, vis, of chocolade. Een mistig hoofd, slechte concentratie, vermoeidheid …
VERDER LEZEN
